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元極舞 |
| 指導者 |
江良慰 / 王幼薇 |
| 時 間 |
9:00Am - 9:55Pm (星期二) |
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元極舞是一種結合中國武術動作的特殊舞蹈，融合太極拳及音樂。 |
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室內步行韻律操 |
| 指導者 |
袁翔文 / 王幼薇 |
| 時 間 |
10:00Am - 10:50Pm (星期一) |
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太極拳 |
| 指導者 |
雷錦森 / 鄭秀美 |
| 時 間 |
8:45Am-9:55Am (星期一) |
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伸展運動。 |
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六通拳 |
| 指導者 |
孫國忠 |
| 時 間 |
10:00AM - 10:55AM (星期二) |
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卡拉OK大家唱 |
| 指導者 |
蔡溫純 (星期一) |
| 時 間 |
11:00Am - 2:00Pm (5/14,5/21,5/28, 6/11, 6/18, 6/25) |
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國畫 |
| 指導者 |
溫陳麗玉 |
| 時 間 |
11:00Am - 12:15Pm (星期一) |
| 地 點 |
廚房 |
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摺紙 |
| 指導者 |
陳恩貝 |
| 時 間 |
12:30Pm - 2:00Pm (5/21,6/18 星期一) |
| 地 點 |
廚房 |
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有材料費, 需報名 |
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書法欣賞 |
| 指導者 |
孫國忠 |
| 時 間 |
12:30Pm - 2:00Pm (5/14, 5/28, 6/11, 6/25星期一) |
| 地 點 |
廚房 |
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需報名 |
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學做菜 |
| 指導者 |
陸培恩 |
| 時 間 |
11:30Pm - 1:00Pm (五月無課程, 星期二) |
| 地 點 |
廚房 |
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有材料費, 需報名 |
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舞蹈研習 |
| 指導者 |
沈慧 |
| 時 間 |
1:00pm - 3:20pm(5/1, 5/22, 6/5, 6/19星期二) |
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合唱練習 |
| 指導者 |
魯肇煌 |
| 時 間 |
1:00pm - 3:20pm(5/8, 5/15, 6/12, 6/26星期二) |
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排舞初級 |
| 指導者 |
黃婉美 (星期二) |
| 時 間 |
3:30Pm - 4:45Pm |
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排舞中級 |
| 指導者 |
黃婉美 /廖佩如 (星期一) |
| 時 間 |
2:15Pm - 3:40Pm |
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瑜珈伸展操 |
| 指導者 |
吳雪芳 / 翁惠美 / 陳蕙玫 |
| 時 間 |
3:45Pm - 5:00Pm (星期一) |
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75分鐘的健身活動，包含肢體的伸展及肌耐力的訓練。循序漸進的動作以改善你的心肺功能，最後以靜坐冥想解放你的身心。
自備器材：瑜珈墊、啞鈴 (少於3磅)、彈性帶 |
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